Makan sedikit elak nyanyuk !

• Kajian terbaru terhadap tabiat makan orang-orang tua mendedahkan masalah kehilangan memori berkait rapat dengan jumlah makanan yang diambil.
• Orang tua yang makan banyak punyai lebih potensi untuk hilang ingatan. Semakin banyak dia akan semakin tinggi fenomena hilang ingatan berlaku padanya.
• Rahsia untuk orang tua mengekalkan kesihatan dan mengekalkan daya ingatan adalah dengan mencatu makanan serta mengambil diet yang baik untuk kesihatan.
• Kepada mereka yang masih muda elok mula berlatih untuk mengamalkan puasa sunat Isnin dan Khamis. Jadikan amalan itu sebagai rutin mingguan anda agar ianya melekat sehingga ke hari tua.
• Banyak contoh di kalangan mereka yang mengamalkan puasa sunat Isnin dan Khamis kelihatan sihat dan kuat sehingga ke tua dan kuat ingatan mereka.
• Jom amalkan puasa Isnin dan Khamis.

Sumber